{"id":3245,"date":"2024-09-06T18:00:06","date_gmt":"2024-09-06T18:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/quasepedagogico.com.br\/site2\/?p=3245"},"modified":"2024-09-06T18:00:06","modified_gmt":"2024-09-06T18:00:06","slug":"fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasepedagogico.com.br\/site2\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"\n

Nunca gostei de gin\u00e1stica! Tenho a maior pregui\u00e7a de me mexer,de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

Muitas vezes me inscrevi em diversas modalidades mas nunca ia. Meu filho me dizia que\u00a0 s\u00f3 pagar academia n\u00e3o fortalece a musculatura. Mais que certo, \u00e9 \u00f3bvio!<\/p>\n\n\n\n

Mas hoje em dia em j\u00e1 chegando, batendo nos 70, \u00e9 mais do que necess\u00e1rio realmente se exercitar e fortalecer os m\u00fasculos e  o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Voltei para a academia, dessa vez sem o horror de ouvir o som da catraca de entrada e sentir o cheiro da graxa nos aparelhos, agora \u00e9 tudo eletr\u00f4nico! Muito bacana. Por incr\u00edvel que possa parecer, comecei a n\u00e3o ter horror a ir \u00e0 academia, passei at\u00e9 a gostar! A necessidade et\u00e1ria  fez a sua parte e , depois, \u00e9 s\u00f3 n\u00e3o perguntar de manh\u00e3 : \u201cVou?\u201d \u00e9 afirmar \u201cVou!\u201d A palavra tem poder!<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Outro dia, estando eu na academia, usando a m\u00e1quina 8, na hora de sair fiquei presa, n\u00e3o conseguia puxar uma alavanca . Tentei e tentei e apesar de cercada de marmanjos, ningu\u00e9m me ajudava, at\u00e9 que uma personal que estava perto, veio gentilmente me socorrer. Fiquei encantada com a gentileza, no meio  daqueles brucutus. Fiquei pensando em contrat\u00e1-la. O que me impedia era ter que comparecer na \u201carena\u201d com hor\u00e1rio marcado. Minha disciplina se at\u00e9m a ir a academia , sem hor\u00e1rio marcado. Seria uma bela oportunidade  para eu treinar  disciplina. Resolvi contratar a mo\u00e7a e n\u00e3o me arrependi. Tive at\u00e9 aulas online em julho. Comprei colchonete, pesos,  el\u00e1sticos e tudo   o mais. No dia da aula, ela me perguntou se tinha um banquinho por perto. Disse que sim, animada em pensar que iria fazer exerc\u00edcios sentada! N\u00e3o! Era para eu me apoiar quando levantasse do ch\u00e3o! Nem  me chocou muito.  Tudo que eu tenho agora  \u201c \u00e9 da idade…\u201d Deus, n\u00e3o h\u00e1 minilifting que resolva o passar do tempo.<\/p>\n\n\n\n

Minha postura mudou, ali\u00e1s, usando o ger\u00fandio, minha postura est\u00e1 melhorando devagar e sempre. At\u00e9 os algozes familiares reconheceram a melhora.<\/p>\n\n\n\n

Durante essa jornada, tive que fazer algumas sess\u00f5es de fisioterapia, que \u00e9 um horror, mas tem um resultado quase imediato. N\u00e3o falto \u00e0s sess\u00f5es nem em dias de  frio e chuva. At\u00e9 que \u00e9 gostoso, mesmo porque alguns colegas meus combinamos de fazer as sess\u00f5es no mesmo hor\u00e1rio, para  conversarmos e dar risadas, para  desespero dos trainers<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Estou aguentando firme. Aprendi a andar com as costas retas, dando passos mais largos, mexendo os bra\u00e7os, dobrando o tornozelo. Desfilando \u00e0 vontade,  coordenada, leve, relaxada, frivolamente tal qual minha xar\u00e1  Renatinha, a carioca!<\/p>\n\n\n\n

Por tudo isso, thanks Patr\u00edcia!<\/p>\n\n\n\n

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