{"id":3531,"date":"2025-04-27T15:18:39","date_gmt":"2025-04-27T15:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/quasepedagogico.com.br\/site2\/?p=3531"},"modified":"2025-04-27T15:20:36","modified_gmt":"2025-04-27T15:20:36","slug":"como-esta-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasepedagogico.com.br\/site2\/como-esta-sua-saude-mental\/","title":{"rendered":"Como est\u00e1 sua Sa\u00fade Mental?"},"content":{"rendered":"\n

Wanira Scilla<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como est\u00e1 a sua sa\u00fade mental?<\/p>\n\n\n\n

Vamos falar sobre sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea cuida dela?<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que v\u00e1rias especialidades, pensam a sa\u00fade mental: medicina, filosofia, psicologia, psican\u00e1lise e atualmente neuro-ci\u00eancia ligada a espiritualidade.<\/p>\n\n\n\n

Todas, prescrevem cuidados para uma boa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Mas o que significa boa sa\u00fade mental?<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o ter doen\u00e7a mental, n\u00e3o obrigatoriamente traduz que temos uma boa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Nossa sa\u00fade mental \u00e9 ligada \u00e0 nossa vida afetiva e emocional.<\/p>\n\n\n\n

Afeto \u00e9 aquilo que nos afeta.<\/p>\n\n\n\n

Como lidamos com nossos afetos e sentimentos, ir\u00e1 determinar, dor, sofrimento compreens\u00e3o e crescimento.<\/p>\n\n\n\n

Fazemos nossas escolhas em como vivemos as dores, medos, fantasias, expectativas, decep\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Essas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos atuam no nosso psiquismo.<\/p>\n\n\n\n

Gerenciar estes estados ps\u00edquicos ir\u00e3o determinar nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

A leitura que se faz do mundo e dos eventos que nos acontecem, est\u00e1 ligada ao nosso mundo interior, o mundo das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

A dor emocional pode ser t\u00e3o forte e pulsante quanto a dor f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u00fade mental ser\u00e1 gerenciada, quando identificarmos a origem de nosso sofrimento e buscamos ajuda para vivenci\u00e1-los e super\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar de nossos pensamentos!<\/p>\n\n\n\n

Fazer a higiene mental, como fazemos nossa higiene corporal diariamente.<\/p>\n\n\n\n

Retirar pensamentos antigos e v\u00ednculos desnecess\u00e1rios, antigas cren\u00e7as. Nos questionamos, sobre nossa forma de viver, como s\u00e3o as rela\u00e7\u00f5es pessoais e de trabalho, como est\u00e1 a nossa sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o negar o que sente, dando significado ao sentimento.<\/p>\n\n\n\n

O adoecimento ps\u00edquico ocorre quando n\u00e3o conseguimos identificar e lidar com nossos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Buscar ajuda, recursos, estrat\u00e9gias para esse enfrentamento.Sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 aus\u00eancia de doen\u00e7a mental.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 profundamente entrela\u00e7ada com nossas rela\u00e7\u00f5es e com a forma de como interagimos com o mundo.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u00fade mental \u00e9 ter sa\u00fade integral.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u00fade mental \u00e9 qualidade de vida!!!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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